Горещините се отразяват негативно на хората, страдащи от високо кръвно налягане и са опасни за тях. Това предупреди кардиологът от УМБАЛ "Пловдив" д-р Васил Василев. Той поясни, че при високи температури човешкото тяло се опитва да се охлади, коeто води до разширяване на кръвоносните съдовe, а това кара сърцето да бие по-бързо, докато циркулира два пъти повече кръв на минута, отколкото в нормален ден. Жегите водят до изпотяване на тялото, а и от там до дехидратация. Този процес може да намали обема на кръвта и да увеличи вискозитета й (става "по-гъста"), а това повишава риска от високо кръвно налягане.Високите температури често повишават напрежението върху дихателната система, особено върху хора с вече съществуващи здравословни проблеми и е възможно да се стигне до белодробен стрес. Това може да повлияе на кислородното ниво в кръвта и да натовари допълнително сърцето. Възможно е високите температури да повлияят на ефективността на някои лекарства, които се използват за лечение на високото кръвно налягане. Това може да доведе до нестабилност на налягането и нужда от промяна в дозировката.Какво трябва да предприемем за справяне с жегите?Приемането на по-големи количества вода в жегите е изключително полезно за цялостната кондиция на организма и помага за нормализирането на кръвното налягане, Хидратацията поддържа баланса на електролити в тялото, подобрява транспорта на кислород и хранителни вещества до клетките и регулира телесната температура. Важно е обаче да се помни, че тя е строго индивидуална и изисква баланс между приема на течности и нуждите на организма.Затова трябва да следват указанията на лекуващия кардиолог, особено при пациенти с артериална хипертония и придружаваща сърдечна недостатъчност. В този период е добре да се избягва консумацията на тежки и мазни храни. Пациентите трябва да обърнат внимание на продукти, които подпомагат контрола на кръвното налягане.Храни, които се считат за полезни при хора с артериална хипертония през летния сезон, са цитрусовите плодове, салати, зеленчуци, горските плодове. Тези храни съдържат много минерали и витамини и хидратират организма. Да се избягват кофеинови и енергийни напитки, алкохол, сокове с добавена захар, мазни и течни храни.Добре е хората да се обличат с дрехи, които да са леки, свободни, от естествени материали като памук и лек. Да се избягват синтетични тъкани, които улавят топлината. Препоръчително е да се носи шапка, особено на слънце. Стоенето на хладно, колкото се може по-дълго време, предпазва човешкия организъм от нежелани изненади.Добре е да се избягва пряката слънчева светлина и да се прекарва повече време на сянка или в помещения, в които има вентилатор или са климатизирани. През най-горещите часове на деня, обикновено между 11:00 и 16:00 часа хората да избягват да излизат навън. В случай, че трябва да са на открито, да намерят място с много сянка и да носят шапка и слънчеви очила. Ако са в парка, нека са под дърветата или в кафене с климатик."Проследявайте си кръвното налягане и приемайте редовно антихипертензивната си терапия. В случай на хипотония (ниско кръвно налягане) или вариращи стойности , консултирайте се със лекуващ кардиолог. Тези предпазни мерки могат да помогнат за поддържате нормално кръвно налягане през летните месеци и да се наслаждавате на топлото време без здравословни проблеми", съветва д-р Васил Василев.
